Lobsang Ayar
 dipl. Physiotherapeut
 dipl. Sportphysiotherapeut ESP
 Tel. 044 946 05 44
 Fax. 044 946 05 79

Das menschliche Bewegungssystem ist in Spiralen organisiert. Die meisten Fitnessgeräte arbeiten linear. Die Ausführung dreidimensionaler Bewegungen an linear arbeitenden Geräten ist unfunktionell und vermittelt oft ein "ungutes Gefühl". Genau hier setzt das Spiraldynamik® Training an und bietet individuell einen cleveren und anatomisch richtigen Einstieg in jeden Fitness- und Trainingsbereich.
Die minimale Bewegungsdosis beträgt 30 Minuten täglich. Spazieren genügt nicht, Herzkreislauf und Atmung müssen "auf Touren" kommen. Bewegung ist von Natur aus ein Schlüsselfaktor für die persönliche Gesundheitsförderung. Ein Leben lang. Beim Training kommt es auf die individuell richtige Mischung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit an.

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